超模何穗独家 维秘模特身材如何养成

维多利亚的秘密大秀来袭，出自哈尔滨新丝路模特学校的优秀学员超模何穗揭维秘天使们的养成记，你还能坐着让身材变形吗？一起来练出天使们的魔鬼身材。

维多利亚秘密的走秀，被誉为国际时尚界的年度大典，当然不是随便一个貌美的model就能登上这个舞台，当你发现那些已经赢在起跑线上的人，仍然还在努力塑造更完美的自己，你哪还有时间接着浪费生命呢？赶紧行动起来吧！

VS模特的这个时候都在做什么？

何穗：我觉得欧美女孩子一般都会有健身的习惯，她们会习惯去健身房做运动，因为你在工作环境中会经常跟一些外国模特在一起，会被她们所影响，如果你看到欧美的模特她们那种非常有肌肉感线条感的话，你会发现自己远远远远的比她们差很多。


欧美模特有何先天优势？

何穗：就身体线条来说，我就觉得我的比例没有欧美模特那么有优势，就是腿会短一点，腰会长一点。我觉得这个东西是你后天改不了的，你最多就是让你下臀线看起来提升，看起来腿长一点，但是毕竟骨骼就是在那里的。


对于参加这次VS大秀和之前来说，你有哪些变化？

何穗：做模特8年了，到现在已经是今年是第四次参加“维秘”的秀。因为前面两年的时候，就不那么爱运动，仗着自己瘦，吃不胖，所以不会想着我还要再去练什么的，但是慢慢的，大家都在秀什么马甲线，我说也要去练一个，结果去年的时候，我的腰都被衣服给包住了，想想说我的马甲线露不出来。


这次为什么要进行一个为期10天的集训？

何穗：其实在前面两年的时候，2011年、2012年的时候，完全没有概念，包括走秀的时候，看到她们，也不会意识到自己很弱，但是我今年有吃药，吃激素，所以一下子胖了有十几斤。今年两套，已经公布了，在我们试fitting的时候，我当时看到那个，露到的部位会特别多。我说天那，回去赶紧练。

有什么特别的训练安排？

何穗：因为我特别白，其实有时候已经炼出来了马甲线，但是有时候灯光一打就什么都看不到了。所以我想趁最后这十天，我要集训一下。因为女生的线条最主要的可能是臀部、要腹，还有手臂和大腿内侧。我是很想跟大家一起分享的就是怎么在十天集训之后可以达到一个效果。

在这十天里，除了训练，还需要注意一些什么？

何穗：我觉得在我认识的模特里面都是大胃口，模特工作量很大，瘦那个样子不是不吃饭、硬节食能够瘦下来的。我觉得我的体形算是非常瘦了。如果照我以前我可能不会去控制食量，但是为了让这个效果更明显一点，我想我会稍微的控制食量，比如晚上不吃主食、不吃宵夜、尽量避免辛辣、油腻的食物。一定要控制住嘴巴不要吃宵夜不要吃零食，加上运动，两者一定要结合。

集训前期，现在是一个什么感受？

何穗：我觉得对所有人都是这样的，在开始做的时候，一定不那么累。但是当你感觉到已经支撑不了，那个部位已经酸痛得不行的时候了，教练才跟你说，还有五个，就是最后的那五个是最难熬的。刚开始练的时候是有一点点小肚子的，吃了饭就会突出来，不仅是没有马甲线，而且会有小肚子的。但是上这个课之前我已经完全还没有线条，我自己和教练会明显地感觉到比刚来的时候提升的效果很明显。