新面孔模特学校健身课，魔鬼身材来之不易！~

小编带你走进新面孔模特学校健身课，事实上，每一位模特都是从基础开始塑造自己的身材，她们的热辣曲线来得也并非那么容易！

当你还在大吃大喝的时候，我们的小麻豆却在为她们以后的道路在健身房里挥汗如雨的进行各种训练，打下坚实的基础。

对于现在的模特来说，瘦不在是标准，而是要身体匀称，相信咨询过哈尔滨新面孔的准学员们都有所了解过。

有些网友会把健身和锻炼身体混为一谈，其实这是不对的，健身和锻炼身体是有本质上的区别的。锻炼是为了有一个健康的身体，而健身相对来说要比锻炼更高一级，在有健康的身体基础上，还想让自己的身材看起来更匀称更健美更性感。

一般人第一次去健身房的时候，都会选择跑步机来进行第一次的训练，通过跑步机逐渐增加自己的体能，在基本能达到连续半小时慢跑的情况下，就可以在尝试一些器械的训练，这时间需要有专业的健身教练来进行指导和辅助训练。

健身有时候是枯燥的，尤其是你自己一个人的时候，需要更大的毅力去支撑你训练下去，而像在新面孔学校的健身课上，这种枯燥是不存在的，更多是欢声笑语和毅力上的比拼。

健身方式多种多样：普拉提来拉伸双腿，重量练习来增加力量，跑步来出汗燃脂，动感单车来练有氧。

饮食方面，早餐比较重要，鸡蛋是必不可少的，对于年龄较小的学员来说，早上一个煮鸡蛋，2个蛋清，全麦的面包和脱脂的牛奶。蛋清是高质蛋白，可以提高你的新陈代谢，全麦面包可以让你增加饱腹感。

每次健身完，她会吃就着辣酱吃一个蛋白和牛油果，然后再喝一杯鲜榨果汁。

持之以恒这句话很土，但是健身确实是一个非常痛苦的过程。取决于自己对自身的要求高低，不过自己若是一点努力也不付出的话，无论一个多么棒的健身教练也无力回天。

寻找属于你那份快乐，你才会更好的坚持下去，这在任何事情上都是一样的。