行走的人间“腰”精，超模刘雯的巴掌腰，好绝！

近日，刘雯在微博上晒出了一组美照。

身穿简单素净毛衣的大表姐，只是因为POSE的缘故露了一截腰腹，就上了热搜第一！

虽然这季因故无缘走上时装周，但刘雯营业的脚步一刻不停。照片中她笑得十分灿烂，享受自然的同时小露纤腰~

像极了小说中描述的那种线条分明，盈盈一握的小蛮腰，大家形象得称之为“巴掌腰”。

任谁看了，都得感叹一声“好绝”。

前两年朋友圈都在流行A4腰，现在看来，巴掌腰以后估计要上位，成为女生们开始追逐的目标了！

被大表姐的巴掌腰暴击，网友们纷纷留言：

• 手里的鸡腿突然不香了~
• 她的背也很美！！！
• 我的腰怕是水桶嫁接的吧！
• 跟谁比不好，你们非跟一个国际名模比。
• 刘雯的腰=我的腿。
• 吃完才有决心有力气减成她那样，所以，继续吃！

说到刘雯，绝得岂止是腰，她曾经在秀场的很多经典时刻也非常惊艳。

比如这样的：

高级感满满的大表姐，禁欲感的妆发和表情控制，满脸都透露着：生人勿进。

攻气十足的大表姐，毫不拖泥带水的台步，配上锋利的眼神杀，俨然一副全场老娘最sa的神态。

眉眼流转，顾盼生情，带有一点点妩媚的大表姐。

超甜的大表姐，维密服装配上甜甜的小酒窝，一股活力四射的感觉扑面而来。

从业14年，大表姐一直保持着最完美的状态，这背后是，十几年如一日的身材管理。

每天健身1小时早已是她给自己定下的每日任务，从有氧到体能，从瑜伽到平板，即使偶尔的休息期间也不忘运动。

骑行、游泳都是表姐认为燃脂的最好方法。每周3-4次，即使饮食方面不注意，也能达成瘦身效果。

她还会定期泡健身房，除了有氧运动和器械外，要针对不同部位为自己安排瘦身运动，坚持下去比跑步还管用。

力量训练外，她还会在早起睡前做一些瑜伽动作让自己的身条更为柔美，腰身与腿的比例也会变得更好。

除了保证足够的训练量之外，刘雯的瘦身食谱之前在网上也非常流行。看过她的一日三餐，就明白她为什么能这么苗条了！

Get5个动作大秀曲线

炼出同款蚂蚁腰快速接招

STEP01：双腿并拢，背部紧贴地面时将双腿抬起，并向腹部摆动。

STEP02：用力将膝盖向腹部方向收紧，小腿平行于地面。

STEP03：双腿以臀部为轴，用腹部力量将腿部画圈转动。

STEP04：肩部贴地，单腿以臀部为轴画圈，另一条腿弯曲撑地保持平衡。

STEP05：手伸直，腹部发力起身，用指尖触碰反向小腿。腰下部紧贴地面。

还等什么，女生想拥有刘雯同款巴掌腰，就赶紧跟着虐起来吧！

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