倪妮、刘诗诗、小KK的美背太迷人了，究竟是怎么练的？

很多人觉得胸大臀翘最性感。其实，好看的背，也非常性感。美背杀是不少女明星的红毯标配。

吉娘娘这张，秀恩爱的同时还顺便秀了一把美背~

电影《赎罪》里凯拉·奈特莉就贡献出了经典美背造型，令人过目难忘。

国内女明星中也有不少美背担当，刘诗诗不仅有天鹅颈还有挺拔的后背。

倪妮的后背也很有曲线。

有的人天生就有好看的背，有的人是靠后天练出来的，但无论是先天还是后天，背部如果不注意锻炼和保养，也会变得松弛、失去美感...女人想要美太不容易了。

今天就来跟大家一起聊聊怎么样才算好看的背——

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瘦不是唯一标准，骨肉匀称才真好看

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后背肉肉太多，容易显得圆润。

不光是胖有这个问题，很多人天生背厚。像超杀女属于上半身容易胖型，本身就很吃亏。

但背上完全没有肉就好看了吗?未必，过分骨感的后背看起来皮包骨，不见得很有美感。

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背部要挺拔

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好看的背除了和胖瘦、线条有关，还和我们的体态息息相关。比如很常见的驼背。看这个后背，能猜出来是谁吗？

是霉霉，她的后背本身还挺美的，线条好看，没有赘肉。但是镜头拉远看全身照，后背再美也被驼背毁掉了。

名媛OP这张街拍也是没有什么其他毛病，就是有点驼背。

美是一个系统工程，脖子前倾看起来也会很奇怪。女魔头的女儿这身都挺美的，人美、衣服美，可惜体态大减分。

所以，时时注意自己的体态还是很有必要的啊。刘诗诗就是出了名的体态好，背也很加分。

更可怕的是，不好的体态还会慢慢改变我们的身材，比如我最近很苦恼的富贵包，因为常年的伏案写作，脖子这一块的肉肉越来越多，整个背部的线条也完全变了。

赵薇这张是2014年的，虽然有肩宽背厚的问题，但她更大的问题是因为肩膀没打开，整个人看起来像缩在一起一样。

现在她整个人体态改变了很多，拍大片的时候，整个人挺拔了，整个背看起来“薄”了好多。

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皮肤要光滑细腻

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这一点相信大家都懂，一个光洁美背，真的加分很多。

看1999年的大魔王！

有人说好看的后背一定要白，其实不是。Gemma Chen是小麦色皮肤，但是人家胜在肤色均匀，皮肤细腻。

刘雯也是同理。

并不是说背部要光洁无暇才露出来，很多白人后背会长斑，但也大大方方露出来。

但光洁的皮肤肯定是加分的。

不少南方的小伙伴很容易背部长痘。通常是因为身体油脂分泌过剩，导致毛孔堵塞而造成的，所以一定要做好清洁。

洗澡的时候记得把沐浴露冲干净，勤换衣物勤洗床单毛巾。

定期去身体角质也很有必要。除了特别敏感的皮肤，普通肤质的同学最好养成使用浴盐、磨砂膏等去角质产品的习惯，避免身体的角质层过厚。使用的频率不用过高，根据肤质，最多每周2次就可以。

已经长了痘的话，一定不要去抓，一定一定！

当然，如果痘痘比较严重的话，可以去医院皮肤科，也可以用一些外用产品。

关于美背就说到这里啦，希望我们都能练出美背，随心所欲地穿露背装。