6大要点,“摆“出超模姿态!

导语:

其行如风,

是模特T台走秀时,

应有的姿态。

除了“流星般”的步态,

摆臂是对身体的把持。

错误的摆臂,

对模特而言,

是场灾难。

男生摆臂教学

正确摆臂姿势

正确的摆臂姿势应注意以下几点:

手姿;手腕;

手臂的形态;

向前摆臂的朝向、角度;

大臂带动小臂,大臂发力;

Tips 1

男生摆臂基本手姿:

男模初学摆臂时,将手握实拳,勿握空心拳。大拇指贴在食指、中指上,勿握进拳头中。

当可以很好的控制手臂力量后,手姿由拳头改为放松手姿,五指松开,自然摆放(手腕收紧)

正确:握拳的手姿,拳心朝向侧上方。

正确:后期可采用的放松手势。

错误:手臂向身体外侧摆出,五指聚拢紧绷,成“铲子手”。

Tips 2

男生摆臂朝向:

男生摆臂向前时,朝向应向正前方,此时,小臂应偏向身体内侧。

注意:注意手臂打开角度,不可将上臂与腋窝夹紧。

正确:手臂朝向内侧。

错误:手臂过于夹紧,手臂打直。

错误:手臂向身体侧面打开,手臂打直。

错误:手臂向身体外侧打开,手臂打直。

Tips 3

男生摆臂手臂:

摆臂向前时,大臂带动小臂,行如一体。此时,肘关节略弯曲。

向前摆臂时,手臂略微弯曲,向身体侧形成弧度,向后摆臂时,请勿摆直臂。

错误:肘关节为支点,并以小臂发力扬起,未大臂带动小臂。

正确:手臂向内侧弯曲。

正确:手臂向内侧弯曲。

错误:手臂打直,显得僵直。

错误:过于僵直的手臂,侧面。

Tips 4

男生摆臂手臂摆位:

男生摆臂时,手臂摆位为自然状态,此时,拳眼应朝向身体前方偏内侧;切勿将手臂内面翻出朝外。

如下图模特,将掌心朝前,手臂内侧翻出朝外。

错误:手臂向身体外侧摆出。

Tips 5

男生摆臂手腕状态:

男生摆臂时,手腕要与小臂在一条线上,用力控制住手腕,不可外翻、内扣等。

错误:手腕外翻。

错误:手腕内扣。

Tips 6

不可忽视的手臂力量:

男生摆臂时,应展现手臂肌肉的力量,肌肉微微发力,不可“软绵绵”,切忌“大甩膀”。

在训练时,男模可手握100Ml左右的装水饮料瓶进行摆臂练习锻炼摆臂力量。

错误:肌肉无力,随意晃动;手臂朝向、角度都有问题。

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