模特培训的模特形体标准及测量方法

导语:

每次看维密大秀,都会给我们前所未有的视觉冲击。想必童鞋们也都会好奇到底什么样的身材才算得上是完美身材呢?

今天小新就来带大家了解一下国际上面完美身材的标准比例。

一、模特的形体标准

模特的形体美主要体现在骨骼形态、头身比例、上下身差、肩宽、三围(胸围、围、 臀围)等方面。

具体要求为:人体骨骼发育正常、无畸形、身体各部位比例均衡。头身比例最好能达到 1/8,即伸长为 8 个头高。两臂侧平举伸展之长与身高值相近。腰围与胸围、腰围与臀围的比例以接近黄金分割率为最佳。

颈部修长灵活, 双肩对称; 男模特胸肌圆隆有形,女模特乳房丰满不下垂;腰部细而有力,臀部上翘不下坠;大小腿修长并且腓肠肌位置高。 男模特强调肌肉线条及力量感,整个体形呈倒梯形为佳。女模特强调线条流畅,整个体形呈 S 曲线形为佳。

国际统一模特身材标准为:女模特身高 178(±2)cm、腰围 60(±2)cm、 臀围 90(±2)cm;男模特身高 188(±2)cm、胸围 100(±2)cm、腰围 75(±2)cm 臀围 95(±2)cm。

模特形体美还应体现在正确的姿态上,只有具备了体态美、线条美、姿 态美,才具备了外部形态美, 所有这些只有通过持之以恒的训练以及合理的饮食搭配才能成 就,而外部形态美与内部情感的统一才能真正构成了模特的和谐美。

二、形体测量的方法

定期测量模特肢体围度、脂肪含量并作记录,作为今后在训练中的参考依据。

1.体重测量时

被测量者只穿内衣,平稳地站在体重计上,测量误差不得超过0.5kg。如果模 特能自备体重计,坚持每天清晨空腹计量,是监控体重的较好方法。

2.脂肪厚度测量时

被测量者直立,两臂自然下垂。测量者将其肩胛骨下5cm处皮肤和皮下脂肪 与脊柱程 45 度角捏起, 用卡尺量得的数值即为脂肪厚度。 一般正常人的脂肪厚度为 0.5-0.8cm。

3.胸围直立

两臂自然下垂与体侧。皮尺前段方在乳头上缘(女模特放在复方上) ,皮尺后端 置于肩胛骨下处,量出“安静是的胸围” 。然后尽量吸气,量出“吸气是的胸围‘。再尽量 呼气,量出”呼气时的胸围’。注意,吸气是不要耸肩,呼气是不要弯腰。

4.腰围站立

身体自然伸直,腹部保持正常姿势,暂停呼吸,在肚脐上方测量最细部位。建议:在模特大赛选拔或模特专业考核的量体环节上, 测量胸围及腰围是,最好统一要求模特吸气,因为这两个维度在吸气和呼气时差值较大,尤其是胸围,个别人甚至可以达到10cm 以上的 差异,吸气是胸围是最大值,腰围是最小值,按此要求可以相对确保模特间形体测量的公平性。

5.上臂围(左右臂)

直立,手臂伸直下垂与体侧,皮尺沿上臂最粗的部位绕一周,量出放松是的上臂围。然 后,手臂平举,手掌向上用力握拳屈肘,量出收缩时的上臂围。

6.前臂围(左右臂)

直臂、握拳、腕关节伸直,测量最粗部位。

7.腕围(左右腕)

手指伸直与前臂呈直线,测量点在腕关节和手指尖。

8.臀围

直立,两腿并拢,皮尺绕小腹下缘,在臀大肌最突出部位量出臀围。

9.大腿围(左右腿)

两脚分开自然站立,间距约 15cm,测量点在臀部下方,用皮尺量出大腿肌肉群放松时和极力收缩绷紧是最粗部位的围度。

10.小腿围(左右腿)

直立,使体重均匀分布在两腿上,用皮尺量出小腿腓肠肌最粗处的围度。

11.上、下身差

上身长:自颈后第七颈椎点将皮尺垂直地面下拉直臀、腿之间的臀线。

下伸长:自臀线将皮尺垂直地面下拉至足底。

上、下身差:下身长减上身长。

要求:在测量此项是,模特不能塌腰、翘臀,要保持腰背自然挺立状态。

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