参加模特大赛需要准备什么？是时候安排一下了！

还有一周多的时间，2019华谊新面孔影视模特大赛哈尔滨赛区即将拉开帷幕，怀着超模梦想的少男少女们也即将开始了自己的征程。但是，你对模特大赛真的了解呢？

许多人对于模特大赛的理解非常片面，包括很多准备参加模特大赛的“准模特，简单的以为参加模特大赛只靠颜值和身材就可以了，大错特错！

什么是模特？

模是模型、意在楷模，专家对优秀青年的尺度规范，因而具有标准型、优质性，具备精品青年的体型、气度、风范及内涵。

特，字面理解为特别，特别之处，是除体型之外，还有具备的一些物质，如服饰文化的理解力，发型化妆的展示力，T台步伐的夸张力和镜头前面的表现力。

一场模特比赛，比拼的不仅仅是颜值和身材，它更包含多方面的要求。毕竟，如果仅凭颜值和身材就可以评选出冠军，那么所有的模特大赛都将毫无意义。

独特的个人气质、T台感觉、文化基础、人格素养、服装展示能力、对舞台灯光、背景音乐，以及对服装设计师的服装设计理念风格的领悟能力等内在素质，都是为你加分的项目。

那么，在模特大赛的赛场上，选手们应该怎么展示这些内涵的东西呢？主要有以下几点：

一：面部表情

面部表情，是所有人包括评委第一关注点。

虽然大家经常看到大多走秀的模特面部表情看起来都是一样的冷漠脸，然而，模特走秀的“冷漠脸”跟普通人的“面无表情”还是完全不同的，模特的冷漠脸在“拒人于千里之外”的同时又会给你精神上的向往质感，高贵、严肃。

微笑的表情和活泼的表情也常有，常常是模特依据自身服装搭配风格，个人状态而定。

二：展示能力

每一场秀，都对模特有不同的要求，需要模特展现不同的形象气质，所以就需要模特具有丰富的表演意识和足够的艺术表现力。懂得使用自己的姿势、步伐、动作、面部表情、声音、神态等来表达不同的特征和情绪。

优秀的模特区别于她的竞争对手，不仅仅是她的容貌，还有她的镜前表现力、服装展示的能力等。

三：台步

对于模特T台走秀来说，自信稳健的台步绝对是第一要务。台步契合音乐，并融为一体才是完美的表现。

四：气质

一个优秀的模特可以造型百变，演绎不同风格的服装，但最重要的依然是要有自己的独特个性，也就是一个人的气质。

独特的个性气质能让你在T台上，只要站在那里就会牢牢吸引众人的目光。

看完了这些，是不是发现参加模特大赛并没有你想的那么简单？开赛在即，小新为各位参赛选手整理了在日常训练生活中的准备、注意事项。

注意自己的皮肤护理

保持自己的皮肤健康清洁，良好的控制自己的身体代谢，面部不宜生痘，不然会大大影响评委老师对个人的形象分。

进行适量运动，保持完美身体线条

除了学习赛前模特专业课程，每天有时间也要去健身房做适量运动，实在没有时间也要进行一些腰腹、腿、肩背等部位的训练。

模特大赛第一个环节就是泳装展示，哪些身体部位是要呈现给评委的，哪些身体部位的肌肉线条还不是很完美，都是需要重点练习的。

正确喝水，千万不要面部浮肿

请大家严格按照下面的时间表喝水哦！

1.早上8:00起床后马上补水

早起喝下半升水，有助于激活一天的新陈代谢，并冲洗身体内部系统。

2.早上11:00工作时

在办公室期间，最好喝下一升水。女生每天喝9杯水，每天给自己的水瓶至少续1~2次水。

3.中午12:00别喝苏打水

如果无糖苏打水是你午餐的配搭饮料，那最好把它换成纯水。

4.下午3:00下午茶时间

你的身体因为缺水而有些疲劳。在你喝咖啡之前，最好先到饮水机前接一大杯水喝——它会让你重新焕发活力。

5.下午5:00给肌肉补充水分

想要完成傍晚的健身课程，发现有些吃力，很有可能是没有喝够水。健身后的补水更加重要。

6.晚上7:00欢乐补水

适当的一杯水更有助于夜晚的新陈代谢噢！

别让水肿影响了评委老师对你的打分！

清淡饮食，不要暴饮暴食

为了保持形体与容貌的形象质量，在备赛期间，合理的饮食习惯是至关重要的。

清淡饮食，不能暴饮暴食，要控制消化系统的活动规律，保证新陈代谢平稳，身体健康。以免在大赛来临之前，身体出现突发状况就得不偿失了。

保持规律睡眠

在备赛期间，许多“准选手”都会处于兴奋状态，睡眠规律可能会被打乱。但保持良好的精神状态，对于赛前培训的成果影响是非常大的，千万不要熬夜、通宵，同时也要防止黑眼圈的困扰。

另外，比赛所需要的物品(化妆品、衣物、鞋子、个人所需用品以及所要求用品)，也可以在备赛期间，提前准备好，以防大赛开赛前手忙脚乱出现差错。

保持良好心态

最后一点就是心态问题了。虽说不想拿冠军的选手不是好选手，但是在备赛期间，不好好参加赛前培训，脑子里总是想一些有的没的，是肯定拿不到冠军的。

因为在比赛中，最忌讳的就是选手心中怀有不纯粹想法，因为你越有“想法”就越有可能在赛场上发挥失常或失误；

相反地，在比赛中保持一个一个快乐愉悦的心态，自信释放自己的活力，才能更容易赢得评委和“大奖”的青睐！

最后一句，冠军真的只属于那些有准备的人~

另外在提一点，模特比赛的大多数选手都需要离家外出参加比赛，那么模特所需要的个人物品(如化妆品、衣物、鞋子、生活用品得等)，一定要提前准备好，防止比赛开赛前出现差错。

2019华谊新面孔影视模特大赛

哈尔滨赛区比赛时间

（8月7日—8月10日）

选手报到

现场报名时间：8月7日 09：00—16：30

地址

哈尔滨市斯大林街4号青年宫东3楼

报名要求

影视表演组：24周岁以下，女160CM以上、男170CM以上；

服装表演组：22周岁以下，女173CM以上、男180CM以上；

注：

女孩请自备黑色高跟凉鞋、白色运动鞋、黑白T恤（纯色）、黑色短裤、纯色分体泳装；

男孩请自备牛仔长裤（浅蓝）、白色运动鞋、黑白T恤（纯色）、四角泳裤、西装皮鞋。